超集中力で得た新たな学び

昨日ダイゴの超集中力を読み直して再確認したことをまとめておく。

・とにかく判断・迷いを無くす

生活や仕事の中で判断したら決断したりする場面を減らしていく。

判断を減らせば減らすほど集中力は上がり疲れる度合いが減る。

判断を無くすためには、仕組み化が有効。

例えば、

2分以内に終わることはすぐやる。

それ以上は、手帳にいつやるか書き込む。

など。

またモノを減らせば減らすほど、判断が少なくなっていく。そのため仕事周りや生活周りのモノをとにかく減らして、シンプルにしていくことが重要。作業中は、作業の対象以外のモノが目に入らないようにしておく。

・成長するためには習慣化

習慣化とは生活の中だけのことと思っていたが違う。スポーツ選手でいうスキルや技術も習慣の一つ。つまり教育技術も習慣化できる。

1時1時の原則

褒める技術

共感する技術

なども習慣化していける。

大事なのは一つ一つフォーカスして身につけていくこと。